Burnout Financeiro: Será esse seu problema? 6gl5k

Muito se tem ouvido falar nos últimos tempos do termo “Burnout”. Esse nome que se tornou muito conhecido reflete uma condição como um estado de exaustão causado pelo excesso de trabalho prolongado. Ele traz consequentes sentimentos de exaustão e uma baixa realização pessoal.

E o Burnout Financeiro vem acometendo muitas pessoas que vêm enfrentando, continuamente, uma pressão constante para gerenciar suas despesas, dívidas e economias e, o mais grave, sem muitas vezes ver resultados concretos, ou seja, elas têm sido expostas ao estresse contínuo quando o assunto é lidar com suas finanças pessoais e têm a sensação de ter perdido o controle de sua situação financeira.

Um marco que determinou o surgimento e a popularização do Burnout Financeiro, segundo especialistas, foi o fim de pandemia quando a insegurança em relação ao futuro ocasionado, em grande parte, pelo cenário de inflação, não só no Brasil como no mundo todo. Essa situação acabou desencadeando esse desgaste acentuado em relação aos assuntos financeiros, gerando essa condição.

Cada pessoa tem um limite diferente quanto o assunto é estresse. Por vezes, o que para mim é extremamente desgastante pode não ter a mesma dimensão para alguém próximo a mim. Ainda mais quando o assunto é a vida financeira. Importante é estar atento para seu ponto ideal de estresse. Às vezes é óbvio, mas estresse financeiro pode surgir de várias maneiras, algumas das quais não tão conhecidas.

• Compras por impulso: comprar sem ter dinheiro e sem planejamento faz com que o dinheiro se esgote rapidamente.

• Endividamento: essa talvez seja a maior causa do stress financeiro, especialmente quando as dívidas aumentam em vez de diminuírem.

• Pressão social: a vontade de pertencer a um grupo e a de consumir/comprar produtos só porque o(a) vizinho(a) comprou pode levar ao stress financeiro à medida que a pessoa vive um padrão de vida que não corresponde com a realidade.

• Falta de dinheiro para pagar as contas: as contas chegam, mas não há dinheiro suficiente para pagá-las. Só quem a por isso sabe o quanto pode ser estressante viver dia após dia tentando achar uma solução.

• Falta de educação financeira: pessoas sem conhecimento sobre como lidar com o dinheiro não têm noção de como gastá-lo da melhor maneira e nem de como fazê-lo render. Consequentemente, não cuidam da conta bancária e acabam tendo problemas financeiros.

É fato que enfrentar alguma das situações acima ou outras que traga seus nervos à flor da pele no aspecto financeiro fará com que sua mente e corpo deem sinais deste estresse. Dentre as formas que ele pode te informar estão a tensão muscular, dores de cabeça, insônia, dores de estômago, falta de ar, frequência cardíaca elevada ou adoecimento mais frequente.

Sintomas como ansiedade, dificuldade de concentração, negatividade, apatia, ou sensação de descontrole são algumas das formas que seu cérebro pode usar para te comunicar que algo neste sentido não está no seu curso normal. Irritação, atitude defensiva, impaciência, alterações severas de humor.

Se você se identifica com algum desses sintomas ou está em situação aguda de estresse por conta da sua situação financeira, é importante procurar ajuda e adotar algumas medidas que podem minimizar os impactos que essa realidade pode trazer.

Se você está imerso em dívidas, procure resolver uma coisa de cada vez, tente começar resolvendo as dívidas que pesam menos. A cada situação resolvida a pressão psicológica diminui gradativamente.

Nunca é tarde para investir tempo no planejamento financeiro. Mas ao fazer seu orçamento você deve ser realista. Deve refletir o que você ganha, suas despesas fixas e variáveis. Guardar um pouquinho que seja, mensalmente, é o mundo ideal!

Outro ponto é que a maioria das pessoas se relaciona com finanças de forma intuitiva, por isso, somos surpreendidos com resultados caóticos com tanta frequência, por isso, investir na educação financeira é uma das maneiras mais bem sucedidas de se obter sucesso nas escolhas e nas decisões que tomamos em relação ao nosso dinheiro. Hoje, muitos profissionais oferecem serviços de planejamento e educação financeira, mas se você não consegue pagar pelos serviços de um deles busque informação por conta própria na Internet, já que temos bons profissionais que também compartilham conteúdo gratuito e de qualidade.

Agora, se essa situação vem se repetindo de forma constante e você percebe que não consegue retornar ao seu normal sozinho, você chegou a um ponto em que a ajuda profissional.

Por fim, numa situação como essas é preciso fazer algo dentro da esfera do autocuidado. Em situações de pressão reservar um tempo para cuidar de si próprio, procurar ambientes onde você se sinta alegre e apoiado também contribui e muito para sua melhoria e com a mente tranquila e sã tomar decisões fica muito mais fácil e o resultado de boas escolhas será sua vida retornando para os trilhos e você retomando o controle das suas finanças e, principalmente, da sua própria vida!